Pilates на реформере

Индивидуальная работа с вами для здорового и подтянутого тела. Программа и уровень нагрузки подбирается под вас персонально

Счастье — это крепкие мышцы спины

Пилатес на реформере —

это возможность убрать зажимы и научить тело двигаться правильно

о направлении

Основная задача тренировок — поменять привычки тела компенсации мышц. Снять напряжение в зажатых зонах и включить в работу все те мышцы, которые не задействованы в обычной жизни. Пилатес на реформере поможет восстановить мышечный баланс всего тела для свободного и лёгкого движения без боли.

Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии

55 минут

персональный формат

любой уровень подготовки

силовые

укрепить мышцы

развить и увеличить гибкость

тренировка

повысить выносливость и уровень повседневного комфорта

улучшить общее самочувствие

убрать компенсации, зажимы и гипертонус

поможет

Как проходит занятие

Перед началом тренировки необходимо подготовить тело. Тренер даст небольшой комплекс, который разогреет мышцы, активизирует обмен веществ и повысит работоспособность. Разминка — это обязательная часть каждой тренировки

Во время тренировки вы будете выполнять серию упражнений, которые рассчитаны на разные группы мышц. Для этого используется не только сама платформа с петлями, но и ремни, планка для ног, плечевые блоки, мячи и кольца для пилатеса. Все движения мягкие и плавные. Работа над мышцами выполняется с концентрацией и глубоким дыханием

Для восстановления в конце занятия предусмотрена небольшая растяжка. Упражнения сделают мышцы длиннее и помогут организму расслабиться

Разминка

Основная часть

Завершающая растяжка

01

02

03

Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект

Посмотрите, как проходят тренировки

Абонементы

Покупая абонемент, вы платите за тренировку меньше и получаете приятные бонусы в подарок

купить абонемент

7 дней заморозки

14 дней заморозки

7 дней заморозки

14 дней заморозки

30 дней заморозки

14 дней заморозки

7 дней заморозки

4 тренировки

10 тренировок

6 тренировок

12 тренировок

20 тренировок

15 тренировок

8 тренировок

Даже одна персональная тренировка в неделю будет эффективна, ведь наши тренеры подбирают программу, которая отвечает вашим потребностям и учитывает особенности

За 10 персональных тренировок вы повысите свой уровень физической подготовки, станете ближе к своей долгосрочной цели от занятий и улучшите общее самочувствие

Решить индивидуальную точечную проблему можно с абонементом на 6 персональных тренировок. Например, облегчить боли в спине или скорректировать осанку

За 12 тренировок вы сможете привести тело в тонус перед важной датой или просто улучшить свою физическую форму

Не свернуть с намеченного пути и достичь конкретных целей будет легче с абонементом на 20 персональных тренировок. Наши тренеры за руку приведут вас к желанному результату

Спорт как образ жизни. Только регулярные занятия дают устойчивый результат, а индивидуальный подход с учётом ваших особенностей делает их более действенными

Улучшить свою физическую форму и отработать технику выполнения упражнений позволит абонемент на 8 персональных тренировок

БОНУСЫ

20% скидка на групповые абонементы

25% скидка на групповые абонементы

20% скидка на групповые абонементы

Свежее полотенце

30 минут массажа

60 минут массажа

30 минут массажа

Свежее полотенце

по 60 минут

3 800 ₽ за тренировку

3 650 ₽ за тренировку

3 750 ₽ за тренировку

3 600 ₽ за тренировку

3 500 ₽ за тренировку

3 550 ₽ за тренировку

3 700 ₽ за тренировку

15 200 ₽

36 500 ₽

22 500 ₽

43 200 ₽

70 000 ₽

53 250 ₽

29 600 ₽

купить абонемент

14 дней заморозки

30 дней заморозки

14 дней заморозки

10 тренировок

20 тренировок

10 тренировок

БОНУСЫ

20% скидка на групповые абонементы

25% скидка на групповые абонементы

20% скидка на групповые абонементы

По 30 минут массажа

По 60 минут массажа

По 90 минут массажа

По 60 минут массажа

Свежее полотенце

по 60 минут

по 90 минут

5 300 ₽ за тренировку

5 100 ₽ за тренировку

5 700 ₽ за тренировку

6 100 ₽ за тренировку

53 000 ₽

102 000 ₽

114 000 ₽

61 000 ₽

купить

ПРОбная тренировка

РАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКа

РАЗОВАЯ сплит-ТРЕНИРОВКа

60 минут

90 минут

60 минут

90 минут

для двоих

Ближе познакомиться с интересующим направлением, понять, подходит ли тренер и продумать дальнейший план работы по совершенствованию своего тела вы сможете на пробной тренировке

Вы сможете отработать технику движений и получить индивидуальную консультацию тренера, а также понять, подходит ли выбранное направление для ваших потребностей

Сможете отработать правильную технику выполнения, избежать ошибок и травм. Также лучше поймёте своё тело и его потребности, вместе с тренером продумаете дальнейший план совершенствования

Комфортная обстановка, выгодная цена, дружеская мотивация. Тренер поможет вам избежать ошибок и отработать правильную технику выполнения упражнений

2 500 ₽

3 900 ₽

4 900 ₽

5 500 ₽

6 500 ₽