Нидра-йога или йогический сон — это мощная техника медитации, которая расслабляет ум и тело
Счастье — это жизнь без тревоги
мягкая практика
для полного расслабления
о направлении
Во время практики вы удобно расположитесь в позе «шавасана» — лёжа на спине, с сохранением неподвижности в теле, с закрытыми глазами.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, уходят излишняя эмоциональная возбудимость и напряжение в теле. Внимательный и заботливый преподаватель поможет вам достигнуть спокойного состояния сознания, где вы испытаете глубокое расслабление.
Занятие проходит лежа, а тело должно оставаться неподвижным, поэтому очень важно удобно устроиться, чтобы ничего не отвлекало и не мешало процессу
Вся практика очень мягкая, расслабляющая. От вас требуется лишь сфокусировать свое внимание на голосе преподавателя, все остальное сделают за вас
После глубокого расслабления необходимо аккуратно вернуться в активное состояние: начнете с движения пальцами и глубокого вдоха, а затем медленно откройте глаза
Вводная часть
Основная часть
Завершающая растяжка
01
02
03
Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект
Посмотрите, как проходят тренировки
Абонементы
С абонементом вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений
Ровно столько, сколько нужно для поддержания хорошей физической формы. Мы позаботились обо всём, чтобы вы смогли услышать своё тело и выстроить с ним гармоничные отношения
Разовое посещение групповой тренировки любой направленности. Вне зависимости от выбора вы сможете погрузиться в атмосферу студии и получить удовольствие
Инфляция? Не слышали. Наш абонемент даёт возможность посещения групповых тренировок разной направленности в этом и в будущем году по одной цене. Такая долгосрочная инвестиция с гарантией
Спорт, как стиль жизни. Абонемент на 12 месяцев безлимитных групповых тренировок позволит заниматься регулярно и получить значительный устойчивый результат
БОНУСЫ
2 персональные тренировки
60 минут массажа
15% скидка на персональные тренировки
3 гостевых визита
Свежее полотенце
весь день
191 ₽ один день
69 900 ₽
30 дней заморозки
6 месяцев
180 прекрасных дней групповых тренировок. Вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений и миксовать их в зависимости от вашего запроса
Целых 90 дней безлимитных тренировок любых групповых направлений. Никаких ограничений. Только вы вправе решать, сколько тренировок и какой направленности вам нужно
БОНУСЫ
5% скидка на персональные тренировки
2 гостевых визита
весь день
330 ₽ один день
29 700 ₽
утро
283 ₽ один день
25 500 ₽
10 дней заморозки
1 месяц
Отличная возможность познакомиться с нашей студией. Необязательно останавливаться на одном направлении, неограниченное количество посещений даёт полную свободу для экспериментов
Целая неделя для знакомства со студией, её атмосферой, направлениями и тренерами. Без ограничения вы сможете посещать любые интересующие занятия, но главное — заново познакомитесь с собой, своим телом, поймёте его потребности и выберете путь, который подходит именно вам
2 500 ₽
купить абонемент
первое пробное занятие
Влюбить с первого взгляда? Умеем, практикуем. Понадобится всего одна групповая тренировка, чтобы ощутить неповторимую атмосферу уюта, заботы и гармонии, а также замотивироваться на достижение тела вашей мечты
500 ₽
купить абонемент
первое ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ-сплит
Голова кругом от такого количества направлений студии? Прекрасно понимаем. Возможность посетить сразу 2 тренировки любой направленности в один день поможет лучше понять потребности своего тела и прийти к физической и душевной гармонии
Самый разносторонний наш тренер — Владимир. Он читает, готовит, изучает языки и архитектуру, учится на хореографа, зимой катается на лыжах, а летом на велосипеде. Своей энергичностью Владимир заряжает всех вокруг! Среди его хобби даже оперное пение. Хорошо поставленный голос тенор-баритон помогает в ведении как групповых, так и индивидуальных занятий. К каждому клиенту он находит ключик и подбирает персональную программу. Владеет знаниями по качественному улучшению здоровья спины
вопрос-ответ
Глубокое расслабление полезно всем и в любом возрасте. Особенно полезной нидра-йога станет для людей, кто сталкивается с высоким уровнем стресса, страдает от недостатка сна и чувствует себя уставшим сразу после пробуждения.
Подойдет привычная спортивная одежда, главное, чтобы она была удобной. И не забудьте носки — ваши ноги должны быть в тепле во время практики. Обувь не понадобится.
Нидра-йога — это современное понятие, созданное Свами Сатьянандой Сарасвати в 20 веке. Не имеет никакого отношения к хатха-йоге.
Нидра-йога — дословно йога сна. Это глубокое осознанное расслабление с элементами работы с сознанием.
Алкогольное или наркотическое опьянение, психические заболевания.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
Да, нидра-йога подходит для беременных.
Да, нидра-йога подходит для тех, кто недавно стал мамой.