Загружаем для вас счастье|
Записаться
фитнес
Групповые тренировки
расписание групповых программ
массаж
Косметология
Москва, Ленинский пр. 139
+7 (495) 198-52-02
персональные тренировки
Войти в личный кабинет
Фитнес

на какую услугу вы хотели бы записаться?

Косметология и массаж
Мы перенаправим вас на соответствующую платформу для онлайн-записи
Записаться с помощью менеджера

Нидра-йога

Записаться на пробную тренировку

Нидра-йога или йогический сон — это мощная техника медитации, которая расслабляет ум и тело

Счастье — это жизнь без тревоги

мягкая практика

для полного расслабления

о направлении

Во время практики вы удобно расположитесь в позе «шавасана» — лёжа на спине, с сохранением неподвижности в теле, с закрытыми глазами.

Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, уходят излишняя эмоциональная возбудимость и напряжение в теле. Внимательный и заботливый преподаватель поможет вам достигнуть спокойного состояния сознания, где вы испытаете глубокое расслабление.

Вы в надёжных руках, пришло время довериться
85 минут
группы до 10 человек
любой уровень подготовки
йога

тренировка

уменьшить посттравматическое стрессовое расстройство
повысить творческий потенциал
уравновесить нервную систему
снизить кровяное давление
восполнить жизненную энергию
укрепить иммунную систему

поможет

Как проходит занятие

Занятие проходит лежа, а тело должно оставаться неподвижным, поэтому очень важно удобно устроиться, чтобы ничего не отвлекало и не мешало процессу

Вводная часть

01
Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект
Вся практика очень мягкая, расслабляющая. От вас требуется лишь сфокусировать свое внимание на голосе преподавателя, все остальное сделают за вас

Основная часть

02
После глубокого расслабления необходимо аккуратно вернуться в активное состояние: начнете с движения пальцами и глубокого вдоха, а затем медленно откройте глаза

Завершающая растяжка

03
Посмотрите, как проходят тренировки

запишитесь на пробную
тренировку

700 ₽

Пробная групповая тренировка

900 ₽

ПРОБНЫЙ ПАКЕТ по двум направлениям

Записаться
Чтобы познакомиться со студией и нашими тренерами
Записаться
Расписание
Личный кабинет

удобный личный кабинет

с возможностью онлайн-записи

Записывайтесь в 1 клик
Отслеживайте прогресс тренировок
Управляйте своими записями

тренеры направления

вопрос-ответ

Глубокое расслабление полезно всем и в любом возрасте. Особенно полезной нидра-йога станет для людей, кто сталкивается с высоким уровнем стресса, страдает от недостатка сна и чувствует себя уставшим сразу после пробуждения.

посмотрите другие направления

Если у вас остались вопросы, или нужна помощь с выбором абонемента, мы с радостью

Написать в WhatsApp
Написать в Telegram
позвонить +7 (495) 198-52-02

вас проконсультируем