Загружаем для вас счастье|
на какую услугу вы хотели бы записаться?
Мы перенаправим вас на соответствующую платформу для онлайн-записи
airstretching
Airstretching — это направление, которое комплексно растягивает и расслабляет все тело при помощи гамака
Счастье — это лежать в гамаке с пользой для тела
распрямление
каждого позвонка и расслабление зажатых мышц
о направлении
Во время занятия тренируются не только основные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. Тренировки Airstretching рекомендуются для разгрузки позвоночника, снятия усталости и формирования правильного мышечного каркаса.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, восстанавливается скелетно-мышечная система, удлиняется позвоночник. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, восстанавливается скелетно-мышечная система, удлиняется позвоночник. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии
55 минут
группы до 10 человек
любой уровень подготовки
растяжка
тренировка
расслабиться и успокоить нервную систему
восстановить мышечную систему
улучшить осанку
растянуть и удлинить позвоночник
улучшить мозговую деятельность
поможет
Как проходит занятие
Перед началом тренировки необходимо подготовить тело. Тренер даст небольшой комплекс, который разогреет мышцы, активизирует обмен веществ и повысит работоспособность. Разминка — это обязательная часть каждой тренировки
Все упражнения будут проходить в гамаках. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют не только тонкую моторику, но и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций
Для восстановления в конце занятия предусмотрена небольшая растяжка. Упражнения сделают мышцы длиннее и помогут организму расслабиться
Разминка
Основная часть
Завершающая растяжка
01
02
03
Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект
Абонементы
С абонементом вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений
7 дней заморозки
12 занятий
Ровно столько, сколько нужно для поддержания хорошей физической формы. Мы позаботились обо всём, чтобы вы смогли услышать своё тело и выстроить с ним гармоничные отношения
ЧТО ВХОДИТ
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
Любое направление
в месяц
992 ₽ одно занятие
11 900 ₽
7 дней заморозки
8 занятий
Отличный вариант для тех, кто хочет лучше понять возможности и потребности своего тела или сориентироваться в условиях занятости
ЧТО ВХОДИТ
7 дней заморозки
4 занятия
Поможет оставаться в форме даже в условиях сильной занятости. Выбирайте любое направление в зависимости от вашего настроения сегодня
ЧТО ВХОДИТ
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
Любое направление
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
1187 ₽ одно занятие
Любое направление
9 500 ₽
1 375 ₽ одно занятие
5 500 ₽
в месяц
в месяц
купить абонемент
1 занятие
Разовое посещение групповой тренировки любой направленности. Вне зависимости от выбора вы сможете погрузиться в атмосферу студии и получить удовольствие
ЧТО ВХОДИТ
Любое направление
1 500 ₽
90 дней заморозки
24 месяца
Инфляция? Не слышали. Наш абонемент даёт возможность посещения групповых тренировок разной направленности в этом и в будущем году по одной цене. Такая долгосрочная инвестиция с гарантией
БОНУСЫ
4 персональные тренировки
90 минут массажа
20% скидка на персональные тренировки
5 гостевых визитов
Свежее полотенце
весь день
136 ₽ один день
99 900 ₽
45 дней заморозки
12 месяцев
Спорт, как стиль жизни. Абонемент на 12 месяцев безлимитных групповых тренировок позволит заниматься регулярно и получить значительный устойчивый результат
БОНУСЫ
2 персональные тренировки
60 минут массажа
15% скидка на персональные тренировки
3 гостевых визита
Свежее полотенце
весь день
191 ₽ один день
69 900 ₽
30 дней заморозки
6 месяцев
180 прекрасных дней групповых тренировок. Вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений и миксовать их в зависимости от вашего запроса
БОНУСЫ
1 персональная тренировка
10% скидка на персональные тренировки
2 гостевых визита
весь день
276 ₽ один день
49 800 ₽
утро
240 ₽ один день
43 200 ₽
20 дней заморозки
3 месяца
Целых 90 дней безлимитных тренировок любых групповых направлений. Никаких ограничений. Только вы вправе решать, сколько тренировок и какой направленности вам нужно
БОНУСЫ
5% скидка на персональные тренировки
2 гостевых визита
весь день
330 ₽ один день
29 700 ₽
утро
283 ₽ один день
25 500 ₽
10 дней заморозки
1 месяц
Отличная возможность познакомиться с нашей студией. Необязательно останавливаться на одном направлении, неограниченное количество посещений даёт полную свободу для экспериментов
БОНУСЫ
1 гостевой визит
весь день
516 ₽ один день
15 500 ₽
утро
450 ₽ один день
13 500 ₽
купить абонемент
7 дней
любое направление
Целая неделя для знакомства со студией, её атмосферой, направлениями и тренерами. Без ограничения вы сможете посещать любые интересующие занятия, но главное — заново познакомитесь с собой, своим телом, поймёте его потребности и выберете путь, который подходит именно вам
2 500 ₽
купить абонемент
первое пробное занятие
Влюбить с первого взгляда? Умеем, практикуем. Понадобится всего одна групповая тренировка, чтобы ощутить неповторимую атмосферу уюта, заботы и гармонии, а также замотивироваться на достижение тела вашей мечты
500 ₽
купить абонемент
первое ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ-сплит
Голова кругом от такого количества направлений студии? Прекрасно понимаем. Возможность посетить сразу 2 тренировки любой направленности в один день поможет лучше понять потребности своего тела и прийти к физической и душевной гармонии
700 ₽
запишитесь на пробную
тренировку
Чтобы познакомиться со студией и нашими тренерами
500 ₽
Пробная групповая тренировка
700 ₽
занятие-сплит по двум направлениям
удобный личный кабинет
с возможностью онлайн-записи
Записывайтесь в 1 клик
Отслеживайте прогресс тренировок
Управляйте своими записями
тренеры направления
Амина Шугаипова
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ / ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ И ПОДВИЖНОСТЬ ТБС / МЯГКАЯ РАСТЯЖКА / AIRSTRETCHING / TRX / WELL BEING / МФР
- В тренерстве 6 лет
- Мастер спорта по художественной гимнастике, победительница всероссийских и международных соревнований
Сложно перечислить все сильные стороны Амины как тренера, но мы попробуем:
— подкачка ягодиц без веса и перекачанных ног;
— растяжка без боли;
— стабилизация поясничного отдела;
— разработка подвижности ТБС.
Амине нет равных и в проведении индивидуальных сплит-тренировок
вопрос-ответ
Комплекс упражнений имеет регулируемую интенсивность, потому занятия подходят всем: мужчинам и женщинам, детям и взрослым, начинающим и опытным спортсменам.
Подойдет привычная спортивная одежда, главное, чтобы она была удобной. Лучше всего надевать облегающие вещи: они не мешают выполнять упражнения. Более того, тренер сможет подкорректировать технику: одежда по фигуре позволяет лучше видеть ваши движения.
На тренировках по Airstretching занятие проходит не на полу, а в невесомости — это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Восстановительный период после хирургических вмешательств.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
посмотрите другие направления
Если у вас остались вопросы, или нужна помощь с выбором абонемента, мы с радостью
вас проконсультируем
