Загружаем для вас счастье|
на какую услугу вы хотели бы записаться?
Мы перенаправим вас на соответствующую платформу для онлайн-записи
Хатха-йога
Хатха-йога — это классическая система йоги, которая включает в себя асаны, направленные на комплексную проработку всего тела
Счастье — это гармоничный контакт со своим телом
Занятия позволяют
женщине гармонично контактировать и работать со своим телом
о направлении
Хатха-йога помогает совершенствовать ваши сильные стороны и укреплять тело там, где это необходимо. Занятия подходят для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется давление, улучшается общее самочувствие, а мышцы приобретают тонус.
Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии. Вы в надёжных руках, настало время довериться
Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии. Вы в надёжных руках, настало время довериться
85 минут
группы до 10 человек
любой уровень подготовки
йога
развить гибкость
тренировка
нормализовать вес
побороть стресс
улучшить здоровье
укрепить мышцы кора
поможет
Как проходит занятие
Занятие начинается с настройки: концентрация внимания на теле в положении сидя, далее дыхательная разминка, а потом потом суставная для тела. Финальной точкой перед началом основной части является сурья намаскар — это динамическая практика, которая заключается в движении с дыханием. Теперь ваше тело готово к работе с асанами
Во время занятия все упражнения направлены на отдельные части тела. Вам предстоит статичное удержание различных положений, включая и силовые, и гибкостные: от поз в стоячем положении до поз сидя и лежа.
За одно занятие можно проработать конкретную область: ноги, руки, позвоночник
За одно занятие можно проработать конкретную область: ноги, руки, позвоночник
Практика шавасана — глубокое осознанное расслабление
Вводная часть
Основная часть
Завершающая растяжка
01
02
03
Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект
Посмотрите, как проходят тренировки
Абонементы
С абонементом вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений
7 дней заморозки
12 занятий
Ровно столько, сколько нужно для поддержания хорошей физической формы. Мы позаботились обо всём, чтобы вы смогли услышать своё тело и выстроить с ним гармоничные отношения
ЧТО ВХОДИТ
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
Любое направление
в месяц
992 ₽ одно занятие
11 900 ₽
7 дней заморозки
8 занятий
Отличный вариант для тех, кто хочет лучше понять возможности и потребности своего тела или сориентироваться в условиях занятости
ЧТО ВХОДИТ
7 дней заморозки
4 занятия
Поможет оставаться в форме даже в условиях сильной занятости. Выбирайте любое направление в зависимости от вашего настроения сегодня
ЧТО ВХОДИТ
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
Любое направление
Действителен 30 дней
1 гостевой визит
1187 ₽ одно занятие
Любое направление
9 500 ₽
1 375 ₽ одно занятие
5 500 ₽
в месяц
в месяц
купить абонемент
1 занятие
Разовое посещение групповой тренировки любой направленности. Вне зависимости от выбора вы сможете погрузиться в атмосферу студии и получить удовольствие
ЧТО ВХОДИТ
Любое направление
1 500 ₽
90 дней заморозки
24 месяца
Инфляция? Не слышали. Наш абонемент даёт возможность посещения групповых тренировок разной направленности в этом и в будущем году по одной цене. Такая долгосрочная инвестиция с гарантией
БОНУСЫ
4 персональные тренировки
90 минут массажа
20% скидка на персональные тренировки
5 гостевых визитов
Свежее полотенце
весь день
136 ₽ один день
99 900 ₽
45 дней заморозки
12 месяцев
Спорт, как стиль жизни. Абонемент на 12 месяцев безлимитных групповых тренировок позволит заниматься регулярно и получить значительный устойчивый результат
БОНУСЫ
2 персональные тренировки
60 минут массажа
15% скидка на персональные тренировки
3 гостевых визита
Свежее полотенце
весь день
191 ₽ один день
69 900 ₽
30 дней заморозки
6 месяцев
180 прекрасных дней групповых тренировок. Вы сможете посещать любые групповые направления без ограничений и миксовать их в зависимости от вашего запроса
БОНУСЫ
1 персональная тренировка
10% скидка на персональные тренировки
2 гостевых визита
весь день
276 ₽ один день
49 800 ₽
утро
240 ₽ один день
43 200 ₽
20 дней заморозки
3 месяца
Целых 90 дней безлимитных тренировок любых групповых направлений. Никаких ограничений. Только вы вправе решать, сколько тренировок и какой направленности вам нужно
БОНУСЫ
5% скидка на персональные тренировки
2 гостевых визита
весь день
330 ₽ один день
29 700 ₽
утро
283 ₽ один день
25 500 ₽
10 дней заморозки
1 месяц
Отличная возможность познакомиться с нашей студией. Необязательно останавливаться на одном направлении, неограниченное количество посещений даёт полную свободу для экспериментов
БОНУСЫ
1 гостевой визит
весь день
516 ₽ один день
15 500 ₽
утро
450 ₽ один день
13 500 ₽
купить абонемент
7 дней
любое направление
Целая неделя для знакомства со студией, её атмосферой, направлениями и тренерами. Без ограничения вы сможете посещать любые интересующие занятия, но главное — заново познакомитесь с собой, своим телом, поймёте его потребности и выберете путь, который подходит именно вам
2 500 ₽
купить абонемент
первое пробное занятие
Влюбить с первого взгляда? Умеем, практикуем. Понадобится всего одна групповая тренировка, чтобы ощутить неповторимую атмосферу уюта, заботы и гармонии, а также замотивироваться на достижение тела вашей мечты
500 ₽
купить абонемент
первое ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ-сплит
Голова кругом от такого количества направлений студии? Прекрасно понимаем. Возможность посетить сразу 2 тренировки любой направленности в один день поможет лучше понять потребности своего тела и прийти к физической и душевной гармонии
700 ₽
запишитесь на пробную
тренировку
Чтобы познакомиться со студией и нашими тренерами
500 ₽
Пробная групповая тренировка
700 ₽
занятие-сплит по двум направлениям
удобный личный кабинет
с возможностью онлайн-записи
Записывайтесь в 1 клик
Отслеживайте прогресс тренировок
Управляйте своими записями
тренеры направления
Владимир Трушков
ХАТХА-ЙОГА / ЙОГА НИДРА / ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
- В тренерстве 8 лет
Самый разносторонний наш тренер — Владимир. Он читает, готовит, изучает языки и архитектуру, учится на хореографа, зимой катается на лыжах, а летом на велосипеде. Своей энергичностью Владимир заряжает всех вокруг!
Среди его хобби даже оперное пение. Хорошо поставленный голос тенор-баритон помогает в ведении как групповых, так и индивидуальных занятий. К каждому клиенту он находит ключик и подбирает персональную программу. Владеет знаниями по качественному улучшению здоровья спины
Кристина Семенюк
ХАТХА-ЙОГА / ЙОГАТЕРАПИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ / ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ И ПОДВИЖНОСТЬ ТБС / ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ
- В тренерстве 1 год
- Танцор высшей категории по 10 направлениям
Кристина 15 лет отдала спортивным бальным танцам прежде чем найти себя в йоге. Теперь она сочетает эти знания в своих тренировках. Кристина делает акцент на развитие силовой гибкости. Этот метод безопасен и эффективен для укрепления мышечного корсета, развития подвижности суставов и оздоровления опорно-двигательного аппарата. Уже через месяц вы заметите изменения не только в теле, но и в состоянии души — станете спокойнее, осознаннее и наблюдательнее.
Кристина — эксперт по послеродовому восстановлению и работе с беременными женщинами с помощью дыхательных техник
вопрос-ответ
Комплекс упражнений имеет регулируемую интенсивность, потому занятия подходят почти всем: мужчинам и женщинам, детям и взрослым, начинающим и опытным спортсменам.
Исключение: беременные и недавно родившие женщины.
Исключение: беременные и недавно родившие женщины.
Подойдет привычная спортивная одежда, главное, чтобы она была удобной. Лучше всего надевать облегающие вещи: они не мешают выполнять упражнения. Более того, тренер сможет подкорректировать технику: одежда по фигуре позволяет лучше видеть движения человека. Обувь не понадобится.
В отличиe от йоги обычной хатха-йога направлена на развитие навыка расслаблять свое тело и наблюдать за ним — в любом положении, даже самом неудобном.
Все можно адаптировать под возможности тела. Есть противопоказания для перевернутых положений, которые озвучиваются на классе. Тренер всегда предложит вам безопасные и комфортные альтернативные замены.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
Хатха-йога не подходит для беременных женщин, так как слишком интенсивна в столь нежный период.
О любых нюансах вашего здоровья нужно сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
Обратите внимание: для будущих мам в нашей студии есть специальное направление — йогатерапия для беременных.
О любых нюансах вашего здоровья нужно сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
Обратите внимание: для будущих мам в нашей студии есть специальное направление — йогатерапия для беременных.
Хатха-йога не подходит для тех, кто совсем недавно стал мамой.
Активные занятия фитнесом можно начинать спустя 6−8 недель после естественных родов, а после кесарева сечения — примерно через 2,5−3 месяца.
Перед началом занятий необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом.
Лучше присмотреться к более спокойным и плавным направлениям, чтобы не навредить себе в процессе восстановления, например, к занятиям по пилатесу.
Активные занятия фитнесом можно начинать спустя 6−8 недель после естественных родов, а после кесарева сечения — примерно через 2,5−3 месяца.
Перед началом занятий необходимо дополнительно проконсультироваться с врачом.
Лучше присмотреться к более спокойным и плавным направлениям, чтобы не навредить себе в процессе восстановления, например, к занятиям по пилатесу.
посмотрите другие направления
Если у вас остались вопросы, или нужна помощь с выбором абонемента, мы с радостью
вас проконсультируем
