Загружаем для вас счастье|
Москва, Ленинский пр. 139
на какую услугу вы хотели бы записаться?
Мы перенаправим вас на соответствующую платформу для онлайн-записи
ВОЗДУШНАЯ ЙОГА
Воздушная йога — это направление, которое комплексно растягивает и расслабляет все тело при помощи гамака
Счастье — это лежать в гамаке с пользой для тела
распрямление
каждого позвонка и расслабление зажатых мышц
о направлении
Во время занятия тренируются не только основные группы мышц, но и стабилизирующие мышцы, создавая гармоничный мышечный каркас всего тела. Тренировки рекомендуются для разгрузки позвоночника, снятия усталости и формирования правильного мышечного каркаса.
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, восстанавливается скелетно-мышечная система, удлиняется позвоночник. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии
Направление подходит для любого уровня подготовки: при регулярных тренировках нормализуется самочувствие, восстанавливается скелетно-мышечная система, удлиняется позвоночник. Наши профессиональные тренеры позаботятся о комфортном и безопасном занятии
55 минут
группы до 10 человек
любой уровень подготовки
растяжка
расслабиться и успокоить нервную систему
тренировка
улучшить осанку
восстановить мышечную систему
растянуть и удлинить позвоночник
улучшить мозговую деятельность
поможет
Как проходит занятие
Перед началом тренировки необходимо подготовить тело. Тренер даст небольшой комплекс, который разогреет мышцы, активизирует обмен веществ и повысит работоспособность. Разминка — это обязательная часть каждой тренировки
Разминка
01
Занятие проходит под руководством грамотного тренера, который поможет скорректировать технику упражений, чтобы тренировка принесла максимальный эффект
Все упражнения будут проходить в гамаках. Постоянные перемещения тела в пространстве над полом тренируют не только тонкую моторику, но и отлаживают весь механизм взаимодействия нервной системы и мышечных реакций
Основная часть
02
Для восстановления в конце занятия предусмотрена небольшая растяжка. Упражнения сделают мышцы длиннее и помогут организму расслабиться
Завершающая растяжка
03
запишитесь на пробную
тренировку
700 ₽
Пробная групповая тренировка
900 ₽
ПРОБНЫЙ ПАКЕТ по двум направлениям
Чтобы познакомиться со студией и нашими тренерами
удобный личный кабинет
с возможностью онлайн-записи
Записывайтесь в 1 клик
Отслеживайте прогресс тренировок
Управляйте своими записями
тренеры направления
Амина Шугаипова
ПЕРСОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ / ЗДОРОВЬЕ СПИНЫ И ПОДВИЖНОСТЬ ТБС / МЯГКАЯ РАСТЯЖКА / AIRSTRETCHING / TRX / WELL BEING / МФР
- В тренерстве 6 лет
- Мастер спорта по художественной гимнастике, победительница всероссийских и международных соревнований
Сложно перечислить все сильные стороны Амины как тренера, но мы попробуем:
— подкачка ягодиц без веса и перекачанных ног;
— растяжка без боли;
— стабилизация поясничного отдела;
— разработка подвижности ТБС.
Амине нет равных и в проведении индивидуальных сплит-тренировок
вопрос-ответ
Комплекс упражнений имеет регулируемую интенсивность, потому занятия подходят всем: мужчинам и женщинам, детям и взрослым, начинающим и опытным спортсменам.
Подойдет привычная спортивная одежда, главное, чтобы она была удобной. Лучше всего надевать облегающие вещи: они не мешают выполнять упражнения. Более того, тренер сможет подкорректировать технику: одежда по фигуре позволяет лучше видеть ваши движения.
На тренировках по Airstretching занятие проходит не на полу, а в невесомости — это снимает нагрузку с позвоночника, а вместе с тем и избавляет от зажимов, развивает координацию.
Восстановительный период после хирургических вмешательств.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
О любых нюансах вашего здоровья необходимо сообщить тренеру до начала занятия, ведь мы заботимся о вашем самочувствии.
посмотрите другие направления
Если у вас остались вопросы, или нужна помощь с выбором абонемента, мы с радостью
вас проконсультируем
