Мягкая растяжка - это искусство заботы о своём теле!
В современном ритме жизни наше тело постоянно находится в напряжении. Мягкая растяжка - это не просто комплекс упражнений, а целостный подход к оздоровлению, который помогает:
- Предотвратить хронические боли - Развить осознанность и контакт с телом - Поддержать тонус всех групп мышц - Восстановить естественную подвижность
3 главных преимущества мягкой растяжки:
1. Профилактика хронических болей
• Снимает напряжение в спине и шее (актуально для офисных работников) • Уменьшает болезненность в пояснице (после родов и при сидячем образе жизни) • Предотвращает головные боли напряжения
2. Умение слышать и чувствовать своё тело
• Развивает телесную осознанность • Помогает распознавать зоны напряжения • Учит правильному диафрагмальному дыханию
3. Гармоничный тонус всех мышц
• Без перегрузок и травм • Сбалансированная работа мышц-антагонистов • Улучшение координации и грации движений
Как проходят занятия в СЧАСТЬЕ?
• Без боли - принцип "не навреди" • Постепенное развитие - уважаем ваши индивидуальные возможности • Комплексный эффект - работаем со всем телом • Осознанный подход - учим чувствовать каждое движение
Ваше тело заслуживает заботы — подарите ему заботу уже сегодня!