Йога в гамаках (антигравити) - это современное направление, сочетающее:
Традиционные асаны йоги
Элементы пилатеса
Декомпрессию позвоночника
Возможность выполнять сложные позы без напряжения
Главный инструмент - специальный гамак, закрепленный на потолке, который поддерживает тело во время практики.
5 причин попробовать йогу в гамаках:
1. Мгновенное расслабление позвоночника
Эффект "невесомости" снимает нагрузку с межпозвоночных дисков
Улучшается осанка уже после 2-3 занятий
Идеально для офисных работников и тех, кто много сидит
2. Безопасная глубокая растяжка
Гамак помогает мягко войти в сложные асаны
Нет болезненного давления на суставы
Подходит для любого уровня подготовки
3. Тренировка всех групп мышц
Включаются даже глубокие мышцы-стабилизаторы
Улучшается баланс и координация
Тело становится сильным и подтянутым
4. Антистресс-эффект
Покачивания в гамаке успокаивают нервную систему
Снижается уровень кортизола (гормона стресса)
Появляется ощущение "полёта" и лёгкости
5. Это просто удовольствие!
Необычные перевёрнутые позы без дискомфорта
Ощущение детской радости и свободы
Красивые "воздушные" фото для соцсетей
Уровень: подходит для начинающих
Противопоказания
✖ Беременность ✖ Глаукома и высокое давление ✖ Недавние операции ✖ Серьёзные заболевания позвоночника
Почему стоит выбрать нашу студию?
✔ Профессиональные тренеры ✔ Качественные гамаки от лучших производителей ✔ Уютная атмосфера ✔ Удобное расположение - 5 минут от станции метро Тропарёво