Йога в гамаках - невесомость для тела и души.
Что такое йога в гамаках?
Йога в гамаках (антигравити) - это современное направление, сочетающее:
Главный инструмент - специальный гамак, закрепленный на потолке, который поддерживает тело во время практики.
5 причин попробовать йогу в гамаках:
1. Мгновенное расслабление позвоночника
2. Безопасная глубокая растяжка
3. Тренировка всех групп мышц
4. Антистресс-эффект
5. Это просто удовольствие!
Уровень: подходит для начинающих
Противопоказания
✖ Беременность
✖ Глаукома и высокое давление
✖ Недавние операции
✖ Серьёзные заболевания позвоночника
Почему стоит выбрать нашу студию?
✔ Профессиональные тренеры
✔ Качественные гамаки от лучших производителей
✔ Уютная атмосфера
✔ Удобное расположение - 5 минут от станции метро Тропарёво
Что такое йога в гамаках?
Йога в гамаках (антигравити) - это современное направление, сочетающее:
- Традиционные асаны йоги
- Элементы пилатеса
- Декомпрессию позвоночника
- Возможность выполнять сложные позы без напряжения
Главный инструмент - специальный гамак, закрепленный на потолке, который поддерживает тело во время практики.
5 причин попробовать йогу в гамаках:
1. Мгновенное расслабление позвоночника
- Эффект "невесомости" снимает нагрузку с межпозвоночных дисков
- Улучшается осанка уже после 2-3 занятий
- Идеально для офисных работников и тех, кто много сидит
2. Безопасная глубокая растяжка
- Гамак помогает мягко войти в сложные асаны
- Нет болезненного давления на суставы
- Подходит для любого уровня подготовки
3. Тренировка всех групп мышц
- Включаются даже глубокие мышцы-стабилизаторы
- Улучшается баланс и координация
- Тело становится сильным и подтянутым
4. Антистресс-эффект
- Покачивания в гамаке успокаивают нервную систему
- Снижается уровень кортизола (гормона стресса)
- Появляется ощущение "полёта" и лёгкости
5. Это просто удовольствие!
- Необычные перевёрнутые позы без дискомфорта
- Ощущение детской радости и свободы
- Красивые "воздушные" фото для соцсетей
Уровень: подходит для начинающих
Противопоказания
✖ Беременность
✖ Глаукома и высокое давление
✖ Недавние операции
✖ Серьёзные заболевания позвоночника
Почему стоит выбрать нашу студию?
✔ Профессиональные тренеры
✔ Качественные гамаки от лучших производителей
✔ Уютная атмосфера
✔ Удобное расположение - 5 минут от станции метро Тропарёво