Почему после хатха-йоги мы чувствуем себя счастливыми?
Хатха-йога — система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая помогает достичь гармонии тела и сознания.
1. Мозговая "перезагрузка"
Во время практики:
"После рабочего дня йога - как душ для мозга. Все тревоги остаются за дверью зала" - Марина, 38 лет, наш постоянный клиент.
2. Эндорфинный коктейль
В отличие от интенсивных нагрузок:
Интересный факт: Всего 30 минут в позе ребёнка стимулируют выработку серотонина!
3. Новая реальность восприятия
После 2-3 месяцев регулярной практики:
И помните: счастье - это не цель, а путь. Начните свой уже сегодня!
Хатха-йога — система физических упражнений, дыхательных практик и медитации, которая помогает достичь гармонии тела и сознания.
1. Мозговая "перезагрузка"
Во время практики:
- Прекращается поток тревожных мыслей
- Сознание переключается на телесные ощущения
- Исчезает эффект "мысленной жвачки"
"После рабочего дня йога - как душ для мозга. Все тревоги остаются за дверью зала" - Марина, 38 лет, наш постоянный клиент.
2. Эндорфинный коктейль
В отличие от интенсивных нагрузок:
- Выработка гормонов счастья происходит мягко
- Эффект сохраняется до 48 часов
- Достаточно плавных осознанных движений
Интересный факт: Всего 30 минут в позе ребёнка стимулируют выработку серотонина!
3. Новая реальность восприятия
После 2-3 месяцев регулярной практики:
- Улучшается качество сна
- Повышается стрессоустойчивость
- Появляется "внутренний стержень" спокойствия
И помните: счастье - это не цель, а путь. Начните свой уже сегодня!