БЛОГ

Возраст занятиям не помеха

Иногда нас спрашивают: «Можно ли начинать заниматься йогой/фитнесом в старшем возрасте?», «Не поздно ли начинать в 55, 60, 70 лет?»

Эти вопросы часто задают люди старше 50 лет. Йогой можно начать заниматься даже в 80!

Ведь даже дыхательные упражнения (пранаямы), которые дают преподаватели в нашей студии, способствуют насыщению организма кислородом и активизации процессов самовосстановления, наполняют организм энергией, успокаивают ум.

Что уж говорить про упражнения — они способствуют повышению иммунитета и гармонизации метаболических процессов, сохранению подвижности суставов, гибкости и прочности связок, нормализуют вес. Однако, перед приходом на занятия, настоятельно рекомендуем проконсультироваться с врачом.

Мы заботимся о вашем здоровье и безопасности!