Почему мы откладываем заботу о теле – и как это влияет на нас?
Год за годом мы даем себе обещания: «С понедельника начну тренироваться», «С нового года займусь собой». Но время идет, а последствия сидячего образа жизни накапливаются:
Искривление осанки – сутулость, боли в шее и спине.
Снижение энергии – постоянная усталость, даже после сна.
Напряжение в теле – стресс «застревает» в мышцах, вызывая дискомфорт.
Потеря гибкости – суставы становятся скованными.
Лишний вес – одежда сидит иначе, чем раньше.
Но! Уже через месяц регулярных занятий вы почувствуете перемены!
Что изменится, если начать сейчас? - Больше энергии и легкости - просыпаться бодрым, без ощущения разбитости – реальность, а не мечта. - Красивая осанка и уверенность - плечи расправятся, спина станет сильнее, а походка – грациознее. - Снижение стресса и ясность мыслей - физическая активность снимает тревожность и улучшает настроение. - Возвращение гибкости и силы - суставы станут подвижнее, а тело – выносливее. - Комфорт в любимой одежде - мышцы придут в тонус, а фигура станет более подтянутой.
И помните, ваше тело скажет вам спасибо уже после первого занятия!